レモン水って口臭やダイエット効果に良いの！？体に良いことだらけの飲み物かも。 - きらっと生活.com- 健康に気を遣うわたし -

レモン水って 夏にぴったりの飲み物かと思いますが 実はレモン水には 口臭を止める効果や便秘解消や ダイエット効果もあるんですって。 朝、レモン水を一杯飲むと まず腸の動きが良くなるんですって なぜかというと、 ビタミンCには 腸の活動を活発にさせる動きがあり 豊富に食物繊維も含まれているんですって 食物繊維が含まれていることで 便秘も解消でき、 結果ダイエットにもつながります。 便秘になると口臭も悪くなったりするので 非常に便利な飲み物ですね。 レモン水は自分で簡単に作れます。 ■材料■ ・レモン1/2個 ・お湯200ccくらい レモンは薄くスライスしたものを 入れましょう。 たったこれだけです。 それからダイエットにもいいのは レモン水によって満腹感を感じれるので 自然と食べる量も減るんだそう。 そしてクエン酸と言うものが レモンにはかなりの量が含まれているので 新陳代謝を高めて脂肪が燃

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勉強になりました(^_^)