「完全主義」より「手抜き主義」：自分を楽にするために覚えておきたいこと | ライフハッカー・ジャパン

手放せば楽になれるとわかっているのに、いざそうしようとすると不安になり、つい「しがみついて」しまう。しかし、自分に合っていない、自分を苦しめるだけのこだわりや執着なら、捨てないまでも軽くした方が精神的にも楽で結果も残せる。 精神科医である著者が『「しがみつかない」人ほどうまくいく』（西多昌規著、PHP）で主張しているのは、そんな考え方。 では、そのためにはなにを心がけたらいいのでしょうか？ 第3章「完全主義より手抜き主義」から、いくつかを拾ってみます。 「手抜き力」のお手本 人生、すべてのことに全力投球できるわけではなく、すべてを100%完璧に行うことも不可能。「100%」「完全」「完璧」「パーフェクト」への病的なしがみつきは、かえって芳しくない結果をもたらすことがあるといいます。つまり大切なのは、「手抜き力」をいかにして身につけるか。 そして、ここで著者が引き合いに出しているのは、先ごろ

[munetak]

あー、、、確かに。『「怒りを感じる3つのきっかけ」・我慢を強いられること・妨害されること・不愉快な刺激』

[yukke1006]

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[kunipon]

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[arajin]

『「しがみつかない」人ほどうまくいく』（西多昌規著、PHP）

[kana321]

完全主義のまじめな人は「手抜き」という概念を受け入れることが苦手。そこで著者は、「手抜き」ではなく「不完全を認める」と言い換えてみようと提案しています

[kjx130]

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[nekoraka2]

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[TAKAYUKI_SATAKE]

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[madarax11]

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[quassia88]

手放せば楽になれるとわかっているのに、いざそうしようとすると不安になり、つい「しがみついて」しまう。しかし、自分に合っていない、自分を苦しめるだけのこだわりや執着なら、捨てないまでも軽くした方が精神的