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「自分の時間」の価値をストレスなく生かすには? | ライフハッカー・ジャパン
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「自分の時間」の価値をストレスなく生かすには? | ライフハッカー・ジャパン
なにか新しいものを買いたいと思ったとき、「その値段と同じ金額を稼ぐには何時間働く必要があるのだろ... なにか新しいものを買いたいと思ったとき、「その値段と同じ金額を稼ぐには何時間働く必要があるのだろう?」と考えることがありますよね。こうした金銭にかかわる決断を下す際には、時間の価値を計算すると有効です。しかし、マイナスの側面もあります。「時は金なり」という古い格言がストレスになることがわかったのです。 「Academy of Management Journal」に発表された最新の研究では、収入を月給としてではなく、時間と関連付けて評価した際に、労働者のストレスレベルがどのように変化するかを調べています。 「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールの値を測定したところ、「時は金なり」を意識しながら働くよう指示された被験者たちは、コルチゾール値が25%近くも高くなったとのこと。論文は次のように結論付けています。 時間を商品として考えると、イライラが募り、「時間を賢く使わなければならない」とい