ダイエット、パスタは太らないってホント？その理由知ってる？ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ベーコンを使ったペペロンチーノ パスタは太らないって聞いて、どう思いますか？ 実は太らない・太りにくいんです。 これって事実ならスゴイ嬉しいことですよね。 今日は、太らないためのパスタ料理のポイントと 何故太らないのか、その理由をお伝えしたいと思います。 パスタは太らない：摂取カロリーの工夫 パスタは太らない：GI値でその理由がよく解る パスタに使うオイルも太らない パスタは太らない：しらす干しと大葉のペペロンチーノレシピ ＜まとめ＞ パスタは太らない：摂取カロリーの工夫 市販されているそばやうどんの乾麺1食分は100gになっています。 パスタも100gと考えてこれを茹でると、何と240gにもなります。 ご飯に換算すると驚きのどんぶり飯1杯分と同じ。 このことからパスタ乾麺100gは明らかに食べ過ぎ。 そのようなことから・・・ 私の中ではすっかり定着しましたが、スパゲティを調理する時は そ

[Megumi_Shida]

パスタはGI値が低い。オリーブオイルは糖の吸収を抑えるので組み合わせ最強。覚えておきます。

[KyuTA]

これは嬉しい情報です！！ありがとうございます。