ダイエット、コロナで体重増えた私の生活習慣改善チャレンジ！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

体重が増えた 二年半で14キロ痩せに成功している私ですが コロナのせいか3キロほど体重がふえてちょっとショック。 でも始めた筋トレ等で太るのも自然の姿というので 太った原因ははっきりしない。 ただ食生活には油断があったと思うので反省。 ここのところの私の生活習慣改善をご紹介したいと思います。 ご参考になるところがあれば幸いです。 生活習慣改善チャレンジ：朝晩のトマトジュース 生活習慣改善チャレンジ：食生活を反省 生活習慣改善チャレンジ：夜バナナダイエット採用 生活習慣改善チャレンジ：筋トレ等は継続 ＜まとめ＞ 生活習慣改善チャレンジ：朝晩のトマトジュース 豆乳おからパウダー・ホットトマトジュース 管理栄養士監修！つるかめキッチン トマトジュース180mlほどをレンジで（1分半）温めて オリーブオイル・豆乳おからパウダーを入れて飲んでいます。 ※ホットトマトジュースにするのがポイント！ ※ト

[Ippo-san]

いろいろ頑張っているんですね。感心します。