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クリントン夫妻の主治医が教える、空腹にならないデトックスダイエット
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クリントン夫妻の主治医が教える、空腹にならないデトックスダイエット
クリントン夫婦の主治医を勤め、子どもの肥満問題でクリントン氏のアドバイザーも勤めるマーク・ハイマ... クリントン夫婦の主治医を勤め、子どもの肥満問題でクリントン氏のアドバイザーも勤めるマーク・ハイマン医師。そんな医師が教える「デトックスダイエット」がアメリカで人気になっています。 砂糖や炭水化物中毒をリセットする同医師は「10日間デトックスダイエット」など何冊ものべストセラー本を出版。砂糖や精製された炭水化物などの過剰摂取により、中毒症状になっている身体をリセットするためのデトックスを推奨しています。 デトックスといっても空腹を我慢するものではなく、身体に悪影響がある食べ物を排除し、栄養のバランスが取れた食事を摂取するもの。同医師のウェブサイトにある、デトックスをして一定期間で効果的に体重を落とす方法がこちらです。 デトックスダイエット5つのポイント(1)甘いものを摂らない 白砂糖はもちろんハチミツやアガベシロップ、人工甘味料を含むすべての甘味料と小麦粉による食料を10日間完全に断つ。トラ