嘔吐下痢症になった私。早く治すために行った事と治った後の再認識 - 孤独な理学療法士の日記

つい先日、家族内で嘔吐下痢症が流行りました。その時に十分気を付けていたのですが、3日後に私ももらってしまいました。この日、私は仕事が半日で自宅で過ごしていると夕方から吐き気と発熱が出現しました。食欲がなく、高熱も出て非常にきつかったです。その時にいち早く治すために意識したのが「食うな、動くな、寝てろ」精神で自己免疫力を高めることでした。この方法で出来るだけ体の免疫力と基礎代謝を上げて自己治癒能力を高め、体の中の毒素の排泄に専念しました。次の日の朝、多少の吐き気は残っていましたが、熱は下がり、無事に仕事に出勤することができました。 嘔吐下痢症になった私の一日 仕事に行く前に 仕事中は 夜ご飯の内容 治った後に改めて大切だと思ったこと よく噛むことの5つのメリット 1.食べ物を細かく分解して消化を助ける 酵素の働き 2.少食になる(過食を防ぐ) 3.虫歯・口臭予防 唾液の効果 4.学習能力の向

[sprout09]

回復してるとはいえ、その体調のなかで仕事大変だったでしょう？食べたり動いたりせずにただ体を休めるってことを実行されて免疫力アップで回復されたのですね。さすがです。でもくれぐれも無理しないでください。

[mizutamado]

身体に受けるダメージを最小限にする「養生」方法。ちょっとした不調時に応用できると思います。

[cloudsalon]

お風呂に入って「体温上昇のためのエネルギーを節約する」という考えもあるので、お風呂が風邪に効くかどうかについて知りたいですよね

[sumino72]

よく噛むことと腹八分目は、体調崩した時にとても身に染みますが、元気な時はつい忘れてしまいますねえ（−＿−；）

[saya38sigin]

大変でしたね(>_<)下痢嘔吐は大変ですよね。。。よく噛むこと、意識するようにしたいなと思います。なにより、回復されて良かったです！！

[tokaman0105]

大変でしたね💦でも、次の日に仕事に行かれるほどに回復されたとは驚きです！年末お忙しいと思いますので、お身体ご自愛くださいね。私ももしこのような状況になったら、この記事を思い出します(;´∀｀)

[toikimi]

「食うな、動くな、寝てろ」精神、今度風邪を引いたら、思い出して実践したいと思います。あ、その前に、「よく噛むこと」と「腹八分目」ですね。