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毎朝の習慣「モーニングページ」で頭の中をスッキリさせる。 : ミニマリスト日和 Powered by ライブドアブログ
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instagram@ofumi_3 モーニングページのやり方モーニング・ページのやり方はノート3ページほどに、意識の... instagram@ofumi_3 モーニングページのやり方モーニング・ページのやり方はノート3ページほどに、意識の流れのままにありのままに書きつづる。著者は「脳の排水」と呼んでいます。 ですから、ただ手を動かし、心に浮かんでくるものをそのまま書き留めていく。 卑劣なこと、愚かなこと、ばかげたこと、奇妙なこと、どんなことでもかまわない。 誰にも読ませず、自分自身も最初の8週間ほどは、読み返さないようにする。 モーニング・ページ – さくだ内科クリニックの院長ブログ わたしの場合、家に空きページのあるノートが見当たらなかったので、はじめはA4のコピー用紙2枚の表裏にびっしり書くようにしていました。ノートでいうと4ページ分の分量を書いていることになりますね。3ページで終わらせようと思って書き始めても、どんどん書くことが思い浮かんで気付けば4ページ分書くことが多いので、A4用紙2枚分という形にし