ブロッコリーソーセージのマヨネーズ炒め(動画レシピ)/Broccoli and Sausage with mayonnaise. | ほっこりおうちごはん

材料(2人分) ブロッコリー 300g(1株) 塩 ひとつまみ 水 大2 ソーセージ 140g マヨネーズ 50g(大3強) 【レシピ1/2量の栄養素】 ☑︎エネルギー 446.05kcal ☑︎脂質 40.99g ☑︎炭水化物 12.36g ☑︎食物繊維 7.65g ☑︎タンパク質 16.77g 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用 材料アレンジ マヨネーズにトマトケチャップやカレー粉を加えても美味しいです。 English recipe(serve 2) 300g Broccoli A pinch of salt 30ml Water 140g Sausages 50g Mayonnaise ⁡ ———————- 【Nutrition facts】 ☑︎Calories 446.05kcal ☑︎Total fat 40