【0円筋トレ記録】今ごろタピオカミルクティーデビュー?! リプトンティーアイス、タピオカミルクティー味 - MOSSA LOG

【0円筋トレ記録】今さらながら、タピオカミルクティーデビュー?! リプトンティーアイス、タピオカミルクティー味 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録となります 月曜、火曜のどのメニューが効いたのか定かではありませんが、前腕、広背筋がとんでもない筋肉痛 このため、水曜、木曜は少々軽め 年内に、片手懸垂の世界に入れるよう、精進するべし！ 水曜 ●プッシュアップ STEP9.5 ワンアーム・（インクライン）・プッシュアップ 12 REPS × 2 SETS STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS ワイド・プルアップ 15 REPS ●プルアップ STEP7.6 ワンアーム・ジャックナイフ・プル 左右 15 REPS × 2 SETS STEP6 クローズ・プルアップ 10 REPS × 2 SETS

[nurse_minako]

美味しそうですね(#^^#)

[you-taro]

とんでもない筋肉痛羨ましいです！ 最近すごい筋肉痛ないんですよね〜。 追い込みが足りないのかな？ トレーニングに悩んでます😓

[BrasilxJapao]

たしかに、ちょっとブームは過ぎ去った感がありますね（笑）美味しそうです！