ぎっくり腰を繰り返さないために、毎日できる対策と予防 | Style Wellness Column（スタイルウェルネスコラム） - ReFa(リファ)、SIXPAD(シックスパッド)、STYLE（スタイル）、PAO(パオ）のオンラインショップ｜MTG ONLINESHOP

ぎっくり腰と聞くと、どんなイメージをおもちでしょうか。「ゴミを拾おうとしたら･･･」「くしゃみをしたら･･･」「朝起き上がろうとしたら･･･」「運動していたら･･･」など、ぎっくり腰が起きる原因は実にさまざまです。 ぎっくり腰の症状についても、人によって違いがあるようです。「息をするのもつらい」「足に力が入らない」「立とうとすると電撃が走る」「荷物を持ち上げようとすると腰がしびれる」など、いろいろなお悩みの声が聞かれます。 一般的に、ぎっくり腰はそのときの行動がすべての原因ではなく、時間をかけて蓄積したさまざまな原因がきっかけで、不意に痛みとして現れるのです。例えば、前かがみの姿勢で長く座っていたり、ずっと猫背の状態で過ごしていたり、日頃から姿勢がくずれやすくなっている人は注意が必要です。 ぎっくり腰を引き起こす原因を少しでも軽くするには、どんなことに気をつければいいのでしょうか。ぎっくり