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【NHK健康】小脳を鍛えるトレーニングSP 転倒・寝たきりの予防
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【NHK健康】小脳を鍛えるトレーニングSP 転倒・寝たきりの予防
年間9308億円――これは、転んでしまい、けがや骨折をしたことでかかった、医療や介護費用の総額を試算し... 年間9308億円――これは、転んでしまい、けがや骨折をしたことでかかった、医療や介護費用の総額を試算したものです。転倒から寝たきりになってしまうケースも少なくありません。つまり、転倒を予防することは寝たきりを予防することにつながるのです。今回は、最新の研究で明らかになった転倒予防の最新メソッドをご紹介します。 転倒の原因といえば...まず思い浮かぶのは"筋力"ですよね? もちろん筋力は転倒予防に欠かせない大切な力です。番組でも、これまで何度も筋力アップの方法をご紹介してきました。 けれども、最新の研究で、どうやら筋力以外にももう1つ転倒に関わる重要な"力"があることがわかってきました。その力とは...「小脳の力」です。 小脳は、脳の奥深くに位置し、手足のバランスや体の平衡感覚をつかさどっています。小脳が活発に働いていれば、つまずいて体のバランスが崩れても、小脳の働きによって姿勢を立て直すこ