筋トレのやる気を出す方法は、休めば良い - nikirism

「今日、筋トレしたくない…」 筋トレ始めたばかりの人も、筋トレ上級者の人も思った事があると思います。筋トレが好きで週5~6回筋トレをしている僕も偶に筋トレのやる気が出ない時があります。例えば、仕事が疲れた・睡眠不足・体調不良・気分が乗らないなど理由は様々だと思います。 みなさんは、筋トレのやる気が出ない時どうしていますか？ モチベーションを上げるために筋トレの動画を見る、テンションの上がる音楽を聞く、プレワークアウトドリンクやエナジードリンクを飲むなど、様々な方法があります！ しかし本記事で紹介するのは、やる気がないときはやらなくてもいいんだよという結論です。 なぜ筋トレのやる気が出ない 危険なやる気を出す方法 筋トレを休むメリット おわりに なぜ筋トレのやる気が出ない 筋トレのやる気が出ないというのは突然やって来ます。いつもなら筋トレをしているはずの疲労感でも今日は筋トレいきたくないなと