マシンピラティス体験～筋トレ、姿勢・体の不調改善目的におすすめ！ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

ピラティスやヨガはスポーツクラブでも人気のレッスン。今回はピラティス専用スタジオでマシンピラティスを体験してきました。結果は…いいです！ マシンピラティス体験 10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の体に生まれ変わる byピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏 ピラティスは身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズです。 スポーツクラブでも人気のレッスンですが、今回はマシンを使った「マシンピラティス」を都内の専門スタジオで体験してきました。 そもそもピラティスって何？ マシンピラティスと普通のピラティスはどう違う？ といった疑問には、体験の様子の後でご紹介しています。 マシンピラティスすごし！ 今回の体験者は4人で、リフォーマーというマシンを利用して１時間みっちり。その後3日ほど筋肉痛！ 普通に筋トレをしてもここまで筋肉痛にはならないです（要するに

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なんか・・・スタジオってだけでもなんだかおしゃれですね。サーキットトレーニング系しか行ってない私にとってはかなり興味津々です。

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なんか機織り機がいっぱいあるような感じにみえますねｗ

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麻布の教室いい感じですね。我が家から地下鉄一本なんです。ヨガはやったことあるけどピラティスは一度体験してみたいと思ってました。また報告いたします🌟

[mamichansan]

ヤギを使ったピラティスがアメリカで流行ってるとか。これからどんどん流行ってスタジオも増えるかもしれないですねー。