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勝つために必要なのは強いメンタルや努力じゃない。自分との対話“脳内トーク”のすすめ | パラサポWEB
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勝つために必要なのは強いメンタルや努力じゃない。自分との対話“脳内トーク”のすすめ | パラサポWEB
今、あなたは自分の日常のパフォーマンスに満足しているだろうか? スポーツでも仕事でも、速くなりた... 今、あなたは自分の日常のパフォーマンスに満足しているだろうか? スポーツでも仕事でも、速くなりたい、上手になりたい、成果を上げたい、失敗したくない……そう思っている人は少なくないはず。そんなあなたの背中を押し、能力を引き上げてくれるのが“脳内トーク”だ。難病にかかったことをきっかけに、言葉が脳に与える効能について研究を始めた脳科学者の西剛志氏に、脳内の自分との対話、“脳内トーク”のノウハウについて伺った。 人が話した言葉は、鏡のように脳に映され、行動に影響する 何か困難にぶつかったとき、周囲の誰かの言葉によって励まされたり、解決のヒントをもらったりして乗り越えられた経験は誰にでもあるだろう。ただ、いつでも誰かと話せる、相談できる状況にあるとは限らない。しかし、実はどんな人にも、1日24時間365日そばにいて、あなたの行動を見守ってくれる身近な話し相手がいる。それは誰か。 他でもない、自分自