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コラム | 高齢者の生活機能向上を考える | パソナ
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コラム | 高齢者の生活機能向上を考える | パソナ
昨今、高齢者の「健康寿命の延伸」を目的とした取り組みが、各自治体や民間のフィットネスクラブ等で盛... 昨今、高齢者の「健康寿命の延伸」を目的とした取り組みが、各自治体や民間のフィットネスクラブ等で盛んに行われています。「生涯現役」として活躍する高齢者が増えるなかで、今後は高齢者の「動ける身体作り」が喫緊の課題になってくるかもしれません。そこで今回は、高齢者の身体の使い方の特徴に触れつつ、生活機能向上のために推奨される運動等についてご紹介します。 30代~40代ぐらいのうちは、運動しても「少し疲れが取れにくくなってきたな」と感じるぐらいですが、50歳、60歳ともなれば誰もが体力の衰えを実感するようになります。 そして70歳、80歳以上となると、体力の低下に加え、腰痛や膝痛といった整形外科的疾患の問題等も比較的多くなってきます。 怪我や病気もつらいですが、一番困ることは、普通に歩けなくなることではないでしょうか。 若い時はなかなか気がつかないものですが、歳を取っても普通に歩けるということは非常