【トマトとたまごのスープ】とナスと豚こまのみそ炒め～四十路の健康診断は数値との戦い～ - ❁︎節約ごはん＆日常～ときどき三兄弟～❁

こんにちは！ 今日もお立ち寄りくださり ありがとうございます。 昨日、無事年一回の｢健康診断｣終わりました。 毎年憂うつな事が終わりホッとしてるけど、四十路の曲がり角曲がってから、色々数値がね…(汗) 年々増える体重にもため息しか出ませんわ(￣▽￣;) 食べる事が毎日の楽しみなのに、現実は辛すぎよね～はぁ… 前の日から絶食してたから、健診帰りはコンビニ直行したけどね(笑) *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. トマトと卵のスープ 材料(4人分) 作り方 ナスと豚こまのみそ炒め モロヘイヤの胡麻和え さてさて、健診はあられもない数値をたたき出しましたが、めげずに晩ごはんですよ♪ うん♪まぁまぁヘルシー。 *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. トマトと卵のスープ ちょっと熟れ

[tukkoman]

あられもない数値(笑) お勧めとしては食べたカロリーをアプリやメモ帳で記載してくると良いですよ。女性だと1日のカロリーは1800kcalぐらいです。