健康に生きるための食材とは? - らしくないblog

どうせ食べるなら美味しいものがいい せっかく食べるなら健康に生きられる食べ物が よくないですか。 「めやす」を持つと買い物も楽ですよ😋 《目次》 健康に生きるための食材 レインボーフーズ デザイナーフーズ・ピラミッド デザイナーズ・ピラミッド ふあとろなレインボー焼き ▶︎材料(2人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 健康に生きるための食材 人それぞれの環境や生活スタイル、その状態によって 食生活はかわると思いますが できるだけ健康状態を維持する食べ物を摂り続けたいものです。 サイヤじいは、栄養士でも料理家でもありませんが 健康食材のめやすを持つようにしています。 どんな食べ物でも、栄養は備わっています。 (人間が加工を加えたものは、注意するものがありますが（ ; ; ）) 栄養分析よりも、バランスが必要だと思うのです。 食材のもつ色には意味があります。 健康に対しても色でグループ

[sakura_marina]

最近は本当にカラフルな野菜が増えましたね。抗酸化作用のある栄養分が豊富に含まれていて、見た目良し、食べて良し、身体にも良しと、いいこと尽くしですね(*^^*)

[hyakusyoikki]

レインボーフーズ面白かったです。これから考えて作付したいと思います。

[ryokobonafede]

ほんとですねー！上手に楽しく食べて生きなくては🌈ナッツ大量に買い込んで来ました〜。またいろいろ教えてね😊

[ma-taru]

いつまでも健康でおいしいものを食べていたい❗️年齢を重ねるごとにしみじみそう思うまーたるです(*´∀｀*) スーパーサイヤじいさんに教えていただいたことを頭に入れて、日々の食卓レインボーカラー目指します🌈✨