若者の睡眠増え８時間に １０年で１割 スマホで寝落ちが影響か

２０代から３０代前半の若い世代の睡眠時間がこの１０年間に１割程度増え、約８時間になったことが２９日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。 ビデオリサーチは毎年６月、首都圏の約５千人（２０１３年まで約２千人）を対象に、メディアへの接触状況などを調べ、電通が分析している。 それによると、２０～３４歳の男性の睡眠時間は０９年に平均７時間１１分だったが、１９年は７時間５５分と１０・２％増加。同年代の女性も、０９年の７時間１９分から１９年の７時間５９分へ９・１％増えた。 就寝時刻を見ると、夜１１時に既に寝ている人の割合は、２０～３４歳男性で０９年の１８・６％が１９年に３４・７％へ、同女性で０９年の３０・０％が１９年に４４・９％

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TVのリアルタイム視聴が少なくなったからと言う理由のほうがよほど尤もらしいと思うけど。