連休明けが異様にダルい…なぜなのか理由や対策を考えてみる - うえのブログ

大型連休を久々にもらったら、休み明けが鬼のようにキツかったです( ˘ω˘) 今まで長くても三連休くらいしか取れなかったのですが、転職してからデフォルトで9～10連休が取れるようになりました。 そしてこんなに休んだのって、覚えてる限りだと中学生の夏・冬休みくらい… つまりもうしばらく前のことなのですっかり忘れていたようです、改めてこれぐらい休みを取るとどうなるのか自分の甘さを学びました。 しっかり自分をコントロールしないと自堕落の極みになりますね… 自分に言い聞かせるためにまとめてみます、つまりただの日記( ˘ω˘) どんどんリズムが崩れる 活動量も減る ご飯も食べなくなる 原因と対策を考えてみる １．普段の睡眠不足 ２．自分の甘さ 対策として まとめ どんどんリズムが崩れる 今回は夏休みで8/11～8/19の期間がお休みでした。 なにげに予定は入れていたので暇疲れとかはありませんでしたが、

[comotenasi]

人は呼ぶ、私を自堕落の女神と。 明日は布団から出ない予定。

[kamenutsu]

ギックリ腰からの夏季連休で、約20連休をとった人間。それが、わたくしです(;^ω^)💦休み明けは、浦島太郎状態だったのと、疲労感がつらかったわー（苦笑）

[epinkflower]

私も昔は休みの前日は夜更かしして休日は遅く起きてダラダラみたいなタイプでしたが、旦那さんが休日にダラダラはもったいない！ってタイプで休日こそ早く起きて活発に活動するので知らぬ間に私もそうなりました。笑

[nakanomaruko]

長期連休がある職場・・・本当にホワイトですねー(^∇^)まぁ連休中の睡眠時間のズレはもう、仕方ないですよね、やりたいこと沢山ありますもの(*^^*)そして連休明けめっちゃしんどいっていう・・・(;´д｀)

[sacoolablog]

どこか長期の旅行に行くというなら10連休くらい欲しいですけど、そうでもないとどうしてもリズムは崩れますよね〜。で、だいたい連休明けの電車って何かしら遅れるんだわ。木曜スタートくらいのリハビリ期間欲しいよ

[hokusetsulife]

休み明けはだるいですよね～。どうしても、休み中は生活リズムが崩れてしまいます…。

[nge0068]

私も休み明け出勤して、仕事が降ってきて虫の息になりました。ツラかった～

[cyakorin]

リズムを崩さないのが結局は一番ラクなんですね(^^) ちなみにこの１週間で合計2000歩。これは引きこもり…ですよね(^^;

[lepommier8161014]

私も集中していたら、いつの間にか夕方に・・ということがあります。今は主人がいることで生活リズムをたもっていますが、１人暮らしの時はついついね～

[UrushiUshiru]

イラスト書いてるとそんな感じです。いつの間にか外は真っ暗、１日中PCの前で引きこもってるという・・・。つまりうしるきゅんはヒキヲタってことだよ❤