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昼前の新陳代謝と週末楽しみなにごり酒 - わかるLog
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昼前の新陳代謝と週末楽しみなにごり酒 - わかるLog
6月6日(木) 早朝のジョギングはなし。 昼前に3.2kmジョグ&ウォークした。 くもりで強い日差しもなく... 6月6日(木) 早朝のジョギングはなし。 昼前に3.2kmジョグ&ウォークした。 くもりで強い日差しもなく、気持ちよかった。 たった24分で、汗をかいて、新陳代謝を促して老廃物を出し(イメージ)、何よりも気分がスッキリするのでおすすめだ。 ただ、今の季節汗ビショビショになり、帰ってからシャワーを浴びないといられないので、その分の時間はかかる。 ジョグに24分+シャワーなどに20分で、計44分。 つまり1時間程度はかかる。 だから、仕事が詰まっているときには無理なので、ある程度の余裕があるときに行くのだが、行くと行かないとでは作業効率も変わってくるので、早朝ランをしなかった日はできるだけ行くようにしている。 行ったほうがリフレッシュできて、結局作業効率が良くなる。 ところで、にごり酒のどむろくは、ちょびちょび飲んでも効いてくるので、次は週末にしようかな(^_^;) ついつい飲むと、作業ができ