窓辺のヒント～快適・健康的な暮らし～ | YKK AP株式会社

「ヒートショック」という言葉をご存知でしょうか。ヒートは熱、ショックは急激な体調変化を指しています。つまり、急な温度変化で身体の不調が出ることで、主に血圧や脈拍に影響が出ます。寒いところに行くとゾクゾクすることがありますね。これもヒートショックの一種です。 環境温が大幅に変化すると、血管が急激に収縮したり弛緩したりします。血流を増減させて、体温を一定に保つためです。すると、血圧や脈拍に変動が生じますので、心臓に負担をかけてしまうのです。環境や体調によっては、心筋梗塞や脳血管疾患障害などにつながりかねない危険な状態になることがあります。 国の統計によると、交通事故の年間の死亡者数は、約７～８千人です。それに比べ、ヒートショックでの死亡者数は推定１万人を超えています。 近年の住宅は、リビングや子供部屋、寝室等に冷暖房を完備しています。しかし、多くの家では玄関、廊下、トイレ等はあまり冷暖房されて

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“湯温が約４０℃で体温が１℃上がるのに約１３分、炭酸湯にすると約１０分。入浴で体温を上げて、その後も体温を維持できるよう保温しているとHSPを増やす。 しかし、高温（４２℃以上）で長湯することは危険。”