血液のチカラ向上作戦！ 脳梗塞・心筋梗塞で死なないために - NHK ガッテン！

わたしたちの血液が持つ、驚きのチカラ！ それは、脳梗塞や心筋梗塞をひきおこす「血管内の血のかたまり＝血栓」を、キレイに溶かして死から守ることです。 いま、血栓によって脳梗塞や心筋梗塞に襲われる人は、年間１０万人以上います。そんな恐ろしい事態を防ぐために、大注目されているのが、わたしたちに備わる「血栓を溶かすチカラ」。 実は、歩くなどの「軽く体を動かす運動」を心がけるだけで、血栓を溶かすパワーは急激に向上！ リスクを減らせることが分かってきました。 血栓ができてしまう本当の原因はなに？ どんな人に血栓はできやすいの？ 防ぐための効果的な方法は？ 気になる血栓の最新情報をお伝えします！

[mayumiura]

“ポイントはウォーキングなど、息が上がらない程度の軽い運動（有酸素運動）です。１日３０分ほど、できれば毎日行うのが理想的です。血栓を溶かすt-PAが働きやすい体になれます。”