指先が氷のように冷える私は血管改善の為に食事に気を付けた方が良いらしい | 40代のセミリタイア生活

気温が下がり寒くなってきたので、手足が冷えます。 私はオジサンとは思えないほどの冷え性で、パソコンを長時間操作しているときなどは、指先は氷のように冷えます。 冷え性なのは血管や血流に問題があるのでしょう。血管を強くする記事を見つけたので実践してみたいと思います。 血管は何歳になっても若返らせることは可能 全身に血液を巡らせて栄養や酸素を届け、老廃物を回収する血管。血液がスムーズに流れると、新陳代謝が促進されて体の健康と若さが維持されます。ところが、不適切な食生活や運動不足、さらにストレス過多な生活を続けると、血管が傷みやすくなり、血液の質も悪化し、健康や若さは損なわれてしまいます。 乱れた食生活を送っている人は、30代という若さでも動脈硬化が進行し始めます。一方で、「食事、運動などの生活習慣の改善により、血管は何歳になっても若返らせることは可能です」と南先生は話します。 引用元:血管を強く