粒あんとこしあんカロリーの違いは？どっちが太らない？糖質を比較！ | 酵素ダイエットで理想の生活を現実に！痩せまSHOW！

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PONPON01 粒あんとこしあんカロリーの違いは？どっちが太らない？糖質を比較！

2020/05/05 リンク

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粒あんとこしあんカロリーの違いは？どっちが太らない？糖質を比較！ | 酵素ダイエットで理想の生活を現実に！痩せまSHOW！

粒あんとこしあんには違いがあります！つぶあんとこしあん、あなたはどっち派ですか？食感が違うの... 粒あんとこしあんには違いがあります！つぶあんとこしあん、あなたはどっち派ですか？食感が違うのは勿論ですが、実は違いはそれだけでは無いんです。あんこは甘いので、体重が増えないか気になる方もいらっしゃいますよね。出来ればカロリーが低い方を選びたいところ。ということで、ここではこしあんと粒あんの違いを見ていきましょう。 ■カロリー(100gあたり) こしあん：155kcal 粒あん：　244kcal カロリーを比較すると粒あんはこしあんよりもカロリーが高いことが分かります。 ■糖質　(100gあたり) こしあん：20.3g 粒あん：48.3g 糖質を比較すると、粒あんはこしあんよりも糖質が高いですね。ということで、カロリーと糖質共にこしあんの方が粒あんよりも低いことが分かりました。なので、カロリーと糖質だけを比較すれば、こしあんの方が太りにくそうです