玄米おにぎりダイエットを実践し3キロ減。成功要因は便秘解消

この記事は30代の女性に書いていただきました。玄米おにぎりダイエットの実践記ですが、1か月で3キロ痩せました。お米を食べて痩せるとは意外です。成功要因は便秘解消にあるようです。 ……………. ダイエットを始める前は5年ぐらいスポーツジムに通っていたり、エステティシャンをしていたので太れないという事もあり、多少体重が増えたとしても、自分が太るとは思ってもいませんでした。私は31歳の女性ですが、身長148センチ・体重55キロ・体脂肪25％・筋肉量は下半身が少なめという状態でした。適正体重よりも6.8kgくらい重いです。 思い返せばよく仕事の合間にお菓子をずっと食べていたり、食事ももう無理！って思うぐらいお腹がパンパンになるまで食べていました。ですが、家に体重計がなく何か月かに1回スポーツジムで計るぐらいだったので、こんなに増えてるとは感じませんでした。正直、今までの中で一番ピークな体重です。

[ilovesummer]

お米を食べて3キロ痩せたらいいですね。