パニック障害はストレスが原因？ストレスを溜め込まない方法は？

パニック障害と原因になるストレスチェック方法があります。 まずは下記をご覧下さい。 1眠れない日があり、健康感や快適感がない。 2脱力感を感じる事がある。 3以前から、病気になると治りにくい。 4人間関係がうまくいかず、落ち込んでいる。 5やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない。 6暗い気持ちになり困る事がある。 7結果が悪いと、とても気になる。 8ちょっとした事でも、思い出せない事がある。 9勉強したいことがあるが、集中・持続できない。 10大事な時なのに、緊張して困ることがある。 11やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。 12自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。 13人間関係のストレスがある。 14不安や鬱状態が続いて、精神的に疲労する事がある。 15自分は、人から好かれない方だと思う。 16今の逆境をのりこえたい。 17憂うつな気分からぬけられない時がある。

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