背中に手が回らない、着替えると肩が痛い…それ四十肩＆五十肩かも？予防・改善に効果的な超簡単エクサ | ヨガジャーナルオンライン

ヨガをしているのに、最近肩が痛い。背中に手が回らない。前はできたポーズができないなど、ある日突然おこる肩の痛みを経験したことはありませんか？そのうち治ると思っていたのに治らないその痛みは、単なる肩こりではなく、もしかしたら四十肩や五十肩かもしれません。加齢とともに誰にでもおこり得る、肩の痛みの予防と、改善のための簡単エクササイズを紹介します。自分はまだ大丈夫！そう思っている人も転ばぬ先の杖ですよ！ 四十肩・五十肩になるのはなぜ？ 四十肩・五十肩は、その名の通り、40代50代で症状が出る肩の痛みのこと。一般的な肩こりとは別の炎症で、筋肉の強張りや血行不良ではなく、肩関節が原因の痛みと言われています。原因がはっきりしないことも多く、突然始まり、時が経てば自然に解消することもあるようですが、放置すると、そのまま固まってしまい、動きにくくなる可能性もあります。日ごろヨガなど適度な運動をしている人も