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幸福感を高める習慣④~行動と感情~ - 習慣化トレーナー田村のZEN-Habits
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幸福感を高める習慣④~行動と感情~ - 習慣化トレーナー田村のZEN-Habits
こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 今日は4/28ですが、明日からGWという人も多いのではないでし... こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 今日は4/28ですが、明日からGWという人も多いのではないでしょうか。連休は、いつもの生活リズムにも変化が出ることから、習慣化に取組まれている方は要注意です。 さて、本日も引き続き、幸福感を高める習慣についてお話しさせていただきます。 我々が幸福感を感じるにあたって、自分にとって好ましい出来事が起きる⇒結果として幸福感を感じるという心理的流れについて、実はその逆もあるということがわかっています。 例えば、「楽しいと感じる⇒笑顔になる」、「悲しいと感じる⇒泣く」という認識はとても当たり前のことではありますが、心理学者のウィリアム・ジェームズは逆に、「笑顔になる⇒楽しい」、「泣く⇒悲しい」という全く逆のことを主張しています。 1980年代にマンハイム大学のフリッツ・ストラックは、人が感情を意識していないくても、その行動により感情が左右されることを証明す