置き換えダイエット中にも運動はした方が良いの？

置き換えダイエット中にも運動はした方が良いの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。中には、置き換えダイエット中にも運動はした方が良いのか、悩んでいる人もいらっしゃるかも・・・。 運動をしなくても体重を減らすことはできるようですが、より一層ダイエット効果を高めたいのであれば、やはり運動をされた方が良いようですね。運動をすることによって、筋肉がついて代謝を高めることができ、痩せやすく太りにくい体質を作ることができるようです。 逆に言うと、運動をしないと筋肉が衰えるようなので、代謝が低くなり、痩せづらく太りやすい体質になるということなようです。その為、できることであれば、置き換えダイエット中にも運動をするようにするのが良いようです。 但し、置き換えダイエット中に激しい運動をすると、エネルギー不足で体調を崩す恐れがあるようです。つまり、体に大きな負担を掛けない為にも、置き換えダイエ

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