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トレーニングジムで学んだ、効果的なダイエット方法ベスト5
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training / MartialArtsNomad.com ※別ブログからの移転記事です はじめまして。 今回ゲストブロガーとし... training / MartialArtsNomad.com ※別ブログからの移転記事です はじめまして。 今回ゲストブロガーとして、「トレーニングジムで学んだ、効果的なダイエット方法ベスト5」を寄稿させていただくこととなった、快適風味(http://fil-affiload.net/)管理人の「はやと」と申します。 現在、私はトレーニングジムに通いながらダイエットをしております。 ジムには先月から通い始めたのですが、毎回ジムトレーナーさんにダイエットに効果的なアドバイスを頂いております。 そこで、せっかく得た知識をわたちゃんさんの読者様にも共有させていただきたいと思い寄稿に至ることになりました。 ==== ダイエットの経過状況 Diet / Moyan_Brenn ダイエットをはじめた2013年2月時の体重は79kg、体脂肪率は26%という酷いぽっちゃり状態でした。 2月頃 最初は半身