低血圧の症状と改善方法

私たちの身体は、日中は交感神経が優位に働き、 夜は からだをリラックスさせる副交感神経が 優位になります。 ところが低血圧の人は、この切り替えの時間帯 が普通の人と比べるとちょっと遅いようです。 そのため夜はなかなか寝つけず、 朝は起きるのもつらい、ということになります。 朝が弱いのは、夜いい睡眠がとれていないから ですね。夜、ぐっすり眠れる環境を整えてみたり、 寝る前にリラックス法などを取り入れたりして、 少しずつ、早く寝る習慣をつけるようにしましょう。