特に苦もなく、ビックリするくらい痩せられたので、ダイエット法をまとめてみる。（運動編）

ダイエット法として効果のある、運動方法を紹介していきます。 読めば解ることですが、時間もお金も苦労もほぼ必要ありません。 あくまでダイエットに効果がある方法ですので、腹筋を割るなど、いわゆるアスリート体型になるには、もう少し苦労が必要です。でも、それは普通にイメージされるような壮絶な努力ではなく、もっとカジュアルなものです。それはまた、アスリート体型編として、いつかまとめたいと思います。 ところで、食事編はもう読んでいただけたでしょうか？ ダイエット目的なら、必ず、食事編から読んで下さい。 食事編を実践せずに運動編だけを実践しても、ダイエットの効果はまず上がりませんのであしからず。 To Be Freedom: 特に苦もなく、ビックリするくらい痩せられたので、ダイエット法をまとめてみる。（食事編） （注 多分blog内の広告に、「これで痩せれる！」みたいな怪しげなのが出る場合があると思いま