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ストレス解消法には、カレーと読書が効果的!? | うつ病の克服方法を紹介するブログ
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ストレス解消法には、カレーと読書が効果的!? | うつ病の克服方法を紹介するブログ
ストレスが原因で、過剰に痩せたり太ったり してしまうこともあり、また放っておくと、 うつ病などの精... ストレスが原因で、過剰に痩せたり太ったり してしまうこともあり、また放っておくと、 うつ病などの精神疾患の原因にもなってしまいます。 そこで、今回は、ストレスの解消法について 5月11日の「世界一受けたい授業」の中で 取り上げられていましたのでレポートしておきます。 ストレスはなぜ生じるか ストレスとは、動物が天敵と遭遇した時に、副腎から分泌される 「コルチゾール」と呼ばれるホルモンが原因で起こる “身を守るための防御反応”なのです。 (参考)>>うつ病~防衛本能がもたらす宿命~ しかし、人間の場合は、身体的な負担だけでなく、 会社でのノルマや人間関係など、精神的負担に直面しても、 このストレスホルモン「コルチゾール」が分泌されてしまうのです。 「ストレス」は、解消しないでいると、 拒食症、不眠、肌荒れ、など万病の元となってしまいます。 また、大阪府立大学教授の高辻功一先生によると、 スト