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心のフィルター
うつ病の症状、今まで楽しめていたことが楽しくない、何をしていてもだるい、人と会いたくない、イライ... うつ病の症状、今まで楽しめていたことが楽しくない、何をしていてもだるい、人と会いたくない、イライラしてまわりの人にあたってしまい、自分が情けなくなり落ち込んで、理由もなく涙がでてしまう。 ●3 心のフィルター 選択的抽象化(selective abstraction)または「心のサングラス」とも呼ばれます。 うつ状態の時には「心のサングラス」というレンズがついたメガネをかけて 世の中の明るいことを見えにくくしてしまい、。 何もかも暗いことばかりと感じてしまいます。 そしてこのようなフィルターがかかっていることに自分では気づきませんから 世の中真っ暗に感てしまいます。 これを「選択的抽象化 」(selective abstraction)と言います。 無用の苦痛を引き起こす悪い思考パターンです。 1つの良くないことをくよくよ考え、他の事柄を全て無視してしまう。 仕事を任され、それがうまくいき
2010/07/07 リンク