認知療法を試すには

うつ病の治療には、抗うつ剤が一般的ですが、 気になるニュースが発表されています。 抗うつ剤は重度のうつ病には効果があるけど、 軽度のうつ病には、あまり効果がないとのこと。 近年、軽度のうつ病に「認知療法」の効果が注目されてきています。 とはいえ、心理カウンセラーや臨床心理士による「認知療法」は、 まだ一部の病院でしか受けることはできません。 また、認知療法は1回で数千円かかるため、 効果があると言っても、気軽には受診しにくい現状もあります。 あなたが軽度のうつ病なら、まずは自宅で認知療法を試してみませんか？ うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」 うつからの脱出の口コミ評価 楽天ブックスなら送料無料 【送料無料】うつからの脱出 価格：1,785円（税込） 中古で良いならamazon（送料がかかります） ↓ 本を参考に自分で認知療法に取り組むのがむずかしいなら、 下園先生の「プチ認知

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