コラーゲンのニュース - スーパーフルーツ、旬のいちごで効率よく美肌をキープ！ - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN

春のフルーツといえば、“いちご”。その真っ赤で輝く美しい果実は、見るだけでワクワクしますよね。いちごは、女性の美にぴったりのスーパーフルーツ。ワクワクするのは見た目だけじゃなくちゃんと理由があるんです。旬の食材は意味を理解して、健康と美しさをいただくのが大人女子のたしなみです。 たった５粒で1日分のビタミンCがとれる いちごといえば「ビタミンC」！ コラーゲンの生成、ハリツヤ、メラニンの生成を防ぐなど、ビタミンCは美肌の必須栄養素です。もちろん美白の効果など、言わずと知れた美容成分であります。なんと、5～6粒程度食べるだけで1日の必要量をカバーできてしまうのです！ 糖質が少ない”太りにくい”果物 いちごは、中つぶ約７〜８個（１００g）あたりで、糖質が７.1 gしかありません。他の果物の糖質は、ももが8.9g、オレンジが9.0g、すいかが9.2g、梨が10.9g、キウイが11.0g、りんごが