センター試験直前!!試験に緊張せずに実力を出す方法とは？ | 速報！健康ＮＯＷ ～もう一度健康を取り戻す１００の方法～

試験の前はどうしても緊張してしまいます。そうすると、どうしても実力が出せなくなってしまうものです！せっかく勉強をしてきたのに実力を出せないのはもったいない! そこで、試験前に実力を出せる方法をご紹介します!! 緊張というものを他の表現でいうと「気が上がる」「地に足が付いていない」とかで言われています。 ということは、その逆になったら緊張を解消できることになりますので、その画期的な方法をご紹介します。 足を肩幅に開き両腕を下ろします。 次にそのままの姿勢で手の指を、親指と小指を近づけます。 そのまま手首を少し外に上げます。 その姿勢でお腹に少し意識を持っていき呼吸ををします。（自然と腹式呼吸ができるようになります。） そうすると、お腹にどんどん力がついてくるのが分かると思います。 昔からよく言いますよね？「腹を決める」「腹が据わる」とか、これはこういう状態のことを言うんです！これは、合気道な

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心強い方法ですね。