アピタル（医療・健康・介護）：朝日新聞デジタル

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[ohira-y]

アメリカの貧困層に肥満が多いのもカロリー中心の食事しかとれないからだったはず

[John_Kawanishi]

http://bit.ly/YSOtPu「所謂粗食は低㌍でHealthyだと思い込んでいる。ゴマは油の塊だし豆腐1丁は豚の赤身肉200㌘と同じくらいの㌍がある。どんな食材でも適量を守る。それがBalanceです」

[norton3rd]

『いわゆる粗食は、低カロリーでヘルシーだと思い込んでいる。ゴマは油の塊だし、豆腐１丁は豚の赤身肉２００グラムと同じくらいのカロリーがある。どんな食材でも適量を守る。それがバランスです 』

[spica]

「いわゆる粗食は、低カロリーでヘルシーだと思い込んでいる。ゴマは油の塊だし、豆腐1丁は豚の赤身肉200gと同じくらいのカロリーがある」。ご飯の代わりに豆腐を提供する牛丼屋があるけれど、あれはローカロリー？

[mongrelP]

「豆腐」→「豆腐の野菜あん」って…

[xoxo4]

怖いわ

[yyamaguchi]

「低栄養を防ぐには、動物性たんぱく質を十分にとること。健康長寿にもつながります」　「低栄養だと、代謝が落ちて、やせにくい体になる。低栄養が肥満の一因にもなっている」

[miu555]

粗食の過食。。ちょっと油断するとやってるかも…あわわ〜

[agrisearch]

「『粗食』の過食」・・「健康によいと信じるものばかりを大量に食べる。」フードファディズムの弊害。

[inforeg]

粗食系男子、暴食系女子

[skxx0358]

ためになるp(〇´∀`〇)q

[You-me]

1200kcalの方はゴマとオリーブオイルでかせいじゃってるのかな。どのみち緑色がなくてこゆのはイヤだけど