asahi.com（朝日新聞社）：うつ、パソコンで予防 ネット療法サイト開設 - 社会

仕事や人間関係で落ち込んだり、不安を感じたりしたときに、うつ病にならないための技術を学ぶウェブサイトのサービスが始まる。考え方や行動を修正することで心を軽くする「認知行動療法」の手法を用いる。国内では例のない本格的サイトになるが、欧米ではこの手法を利用したネット療法が広がっている。 うつ病治療を受けている人は１００万人を超え、生涯で１５人に１人がかかるとされている。認知行動療法は、精神療法の中で高い効果が実証された療法で、英国では軽いうつ病患者に対して国がコンピューターによる療法を薦めている。日本でも厚生労働省が、専門家の養成や診療報酬の点数化に向け動いている。 「うつ・不安ネット」（http://www.cbtjp.net/）。サイト運営会社ウーマンウエーブ（東京）が３１日に既存のこのサイトで一部サービスを始め、本格運用は４月。当面は無料で２月下旬以降に課金する。 例えば、「上司が

[magi00]

認知療法のスキルを使って、日常的に経験するプチうつ、プチ不安を和らげ、気持ちを軽くするスキルを練習するサイト

[aozora21]

『例えば、「上司が自分だけにつらく当たる」と悩む人が、そのときの気持ちやそう考える根拠などを書き込むと、この文章をもとに、心が軽くなる思考法が自動返信される。』自動返信というのはいいかもね。

[yotayotaahiru]

これは便利かも。

[yuuboku]

これは有効かもしれない

[jt_noSke]

ほほー

[at_yasu]

ゆうさんの所じゃなくてよかったと思ったのは何故だろう・・・