asahi.com（朝日新聞社）：寝る子は育つ、成績も 睡眠中も脳は学習、米大が実証 - サイエンス

成績を上げるためにはよく寝ること――。そんな教訓が得られそうな実験結果を、渡辺武郎・米ボストン大教授らのグループが発表した。学習中に活動する脳の領域が睡眠中にも活動しており、その活動が活発なほど学習効果が高い傾向があることを、機能的磁気共鳴画像（ｆＭＲＩ）で脳の活動の様子を調べて確認した。米専門誌に発表した。 学習後に寝るほうが学習効果が高まるといわれているが、その仕組みはよくわかっていない。そこで、グループは、７人の被験者に、複雑な画像を素早く識別する訓練をしてもらった。 訓練中は、脳の視覚情報を処理する特定の場所が活動する。学習した後、ｆＭＲＩの中で寝てもらったところ、その場所が活発に活動することがわかった。 寝ないで同じ訓練をすると識別の正答率は上がらなかったが、寝た後は正答率が上がった。睡眠中の活動が活発な人ほど、睡眠後の正答率が上がる傾向があることも明らかになった。睡眠中に

[mrkn]

全文は sciencedirect http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2009.06.011

[know-thyself]

睡眠中に学習内容が固定される。寝る前に勉強すること！

[n_pikarin7]

渡辺武郎・米ボストン大教授ら　脳が活動して、学習を固定化している

[showgotch]

寝る前に学習すると記憶効率が上がるというのは前々から言われておりましたのよ

[dbfireball]

さてと、寝るか。

[takahiro_kihara]

いや、これは以前から知られていたことだと思うんだけど。

[jt_noSke]

の(そ)うなのか

[shino-katsuragi]

へー。

[Tousa]

学習中に活動する脳の領域が睡眠中にも活動しており、その活動が活発なほど学習効果が高い傾向がある

[serian]

学習後の睡眠の効果。記憶ではなく、認知トレーニング。

[matsunoji]

なんとなく納得。寝よ寝よ。

[a2de]

そっかー親に隠れて深夜のエロいTV見てたから育たなかったのかー

[asrite]

ブロント「寝るほど脳が活動するという逆説的真理を知らないのかよ」

[Nan_Homewood]

睡眠時、記憶する情報の取捨選択と固定化が行われているのかな。

[CavalleriaRusticana]

　　「寝ないで同じ訓練をするときより、寝た後のほうが正答率が上がった。睡眠中の活動が活発な人ほど、睡眠後の正答率が上がる傾向があることも分かった。睡眠中は学習内容を「固定」していると推定される。」

[andrewanderson]

まあそりゃ受験やってたら気付く

[sisya]

デフラグしたら、パソコンの動作が速くなった。みたいなものか。だとすると睡眠中活発に脳が働く人が寝すぎると脳が疲弊して早く寿命を迎えるね。

[myrmecoleon]

「脳が活動して、学習を固定化」ほう。／誌名・論文の発表時期が特定できないが，これかな。 http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2009.06.011

[popolonlon3965]

「学習中に活動する脳の領域が睡眠中にも活動しており、その活動が活発なほど学習効果が高い傾向がある」…ほぉ。/もちろん寝る前には学習する必要があり、ただ寝てるだけじゃダメってことで。

[cheshaneko]

睡眠によって疲れがとれるから学習効果が高まるように見えるという考えもあったが、脳が活動して、学習を固定化していることがわかった」記憶の固定化に睡眠が必要という話ですが、実証されたんですね。

[heis101]

「睡眠によって疲れがとれるから学習効果が高まるように見えるという考えもあったが、睡眠中に学習した脳活動を繰り返して、脳の中に学習内容を「固定」していると推定される」