休憩には52:17ルールが最適？最も生産性が高くなる方法

勉強の時の休憩の取り方って悩みますよね。 先日、下記のようなニュースが掲載されました。 定期的な休憩を取る「52・17」ルールで生産性を最大化 ｜ ライフハッカー［日本版］ 何でも52分集中して働き、17分休憩しながら作業をした人の生産性が最も高かった、という事です。 休憩と言うのはとても大切で、勉強に大敵なのは徹夜、睡眠不足です。 特に脳は寝ている間に情報を整理、定着させるためそもそも睡眠が無いとモノが覚えられない、という事になります。 試験やテスト前、どうしても徹夜がちになってしまいますが、せっかく勉強した事が頭に残らなかったらもったいないですよね？ 良く人間の集中力は90分が限界、などと言われていました。 今回の研究ではより正確な数字が出されました。ざっくりと覚えやすくするのであれば50分集中して15分休む、というペースが良いのでは無いでしょうか。 実際に50分は集中するとあっという

[benkyohoho]

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