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節電オフィスで働く男性を「夏バテから守る」食材はこれ!(Menjoy!) - エキサイトニュース
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節電オフィスで働く男性を「夏バテから守る」食材はこれ!(Menjoy!) - エキサイトニュース
暑い日が続いていますね。特に今年は節電のため、都内の地下鉄構内では冷房が切られ、会社でもエアコン... 暑い日が続いていますね。特に今年は節電のため、都内の地下鉄構内では冷房が切られ、会社でもエアコンを控えてクールビズスタイルで過ごす方が多いのではないでしょうか。しかし、そんな生活では当然夏バテしてしまいます。「服装だけでなく、食事もクールビズ化していかなければなりません」と語る料理研究家で薬膳アドバイザーのYUKIさんに、夏バテ解消や予防のテクニックを教えてもらいました。 ■麦茶に梅干でスッキリ! 「身体の冷えを気にする女性と比べて、男性は暑いからと言って、氷の入った冷たい飲料をガブガブと飲みすぎる傾向にあります。しかしこれは大変身体に悪いこと。ミネラル豊富なお水やお茶を、ゆっくりと、そして少しの塩分を取りながらいただくのがベストです。水に塩を少し入れるのでもいいですし、500ミリペットボトルの麦茶1、2本に対して梅干をひとつ食べるのも効果的です」喉を潤している上司や同僚に、さっと梅干を差