看護師の仕事では怒りのコントロールが大事！ - 心穏やかに働く術

人の命を預かる看護師は、特に精神的な打撃を受けたり、理不尽な出来事に出会うことが多い傾向にあります。 そんな中、人と接する中で怒りを感じてしまうことも少なくありません。 それを引きずってしまうと、後の仕事に影響が出たり、怒りを爆発させてトラブルになってしまったりします。 そうなると、自分自身の健康に悪影響を及ぼしかねません。 それを防ぐためには、怒りを上手にコントロールしていくことが必要になってきます。 ぜひやってみてほしいのが、怒りを感じたらその場で反応せず、数秒置くという方法です。 心の中で数を数えてみることも有効です。 ちなみに、これはアンガーマネジメントと呼ばれている感情コントロール法です。 その間に瞬間的な怒りが消えることもあり、比較的冷静に対応しやすくなります。 そのため、怒りによる言動でのトラブルを未然に防ぐことができるでしょう。 それを踏まえ、怒りが収まらない時は深呼吸をし