テレビや本を見ながらでもOK 座るだけで体幹トレーニング！

健康機器メーカーのフジ医療器は、座るだけでお腹周りの筋肉を鍛えることができる電動式の体幹スロートレーニングマシン「体幹トレーナー FF‐100」の販売を、2016年12月1日に開始した。 体感を支える、お腹を引き締める表層筋肉「腹直筋」や「腹斜筋」、さらにその内側の深層筋肉「腹横筋」の衰えは、腰痛や姿勢悪化、骨盤のゆがみ、基礎代謝の低下などに影響するため、体幹を鍛えるトレーニングは健康な体づくりのために重要とされる。 「FF‐100」は、電動で椅子がゆっくりと左右に傾斜し、体が揺さぶられて崩れそうになった姿勢を保持・修正しようとする動作がお腹周りの腹筋を刺激。座って姿勢をキープすることで体幹を鍛える。 目的にあわせて3つのコースを用意。「体幹ハード」は、傾斜動作、保持、エアー動作の組み合わせで、体にじっくりと負荷をかけるトレーニングコース。「体幹ソフト」は、速めの傾斜動作を中心にエアー動作