血液をきれいに！『ネトル』の効果・効能＆ネトルティー [ハーブ事典] | 1000歳まで健康に生きる

ネトルは、2000年以上もヨーロッパで愛用されてきた歴史のあるハーブで、欧米の植物療法には欠かせないとても重要なハーブとして知られています。 日本では西洋イラクサと呼ばれ、ハーブティーにし、貧血や花粉症などのアレルギー症状対策として愛飲している人も多い、人気のハーブです。 「天然のマルチビタミンミネラル」と呼ばれるほど、豊富な栄養素が含まれているのが特徴で、古くから妊産婦の栄養補給にも多く用いられてきました。 ネトルの効果・効能 ネトルには、ビタミンやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、鉄分など、体に必要な栄養素が豊富に含まれており、栄養補給にとても役立ちます。 中でも特に鉄分の含有量が多く、「貧血の予防(鉄欠乏性貧血)」に効果的を発揮します。 一般的に植物性の鉄分は体内への吸収率が低い傾向にあるものの、 ネトルには一緒に摂取することで鉄の吸収量を高める「ビタミンC」も豊富に含まれて