あなたの健康百科 あなたのストレス耐性度は？

あなたのストレス耐性度は？ チェックリストの活用を −物事を客観的にとらえよう− ストレスは心身両面で健康に大きく影響するが、ストレスのない社会はない。また、同じストレスでも．個々に受け止め方が違う。従って、ストレスといかに上手に付き合うかがポイントになるが、その前に、自分のストレス耐性度を知っておいた方がよさそうだ。 ●信頼性は十分 ストレスに対する反応は、ストレス耐性によって異なる。その耐性度を簡単に判定する方法として1988年、元日本大学医学部心療内科教授の桂戴作氏は「ストレス耐性度チェックリスト」を作成した。これは20項目、80点満点で、40点以下ならストレスに弱い、50点以上ならストレスに強いと判定する。 日本赤十字社医療センター（東京都渋谷区）健康管理センターの折津政江部長はこのほど、同センターの人間ドックを受診した789人にこのチェックを行い、その

[cassonade]

>ストレスに弱い人は、都合の悪いことを人のせいにする傾向がありますが、人をとがめているだけではストレスを生み出すばかりです