運動療法【糖尿病の食事療法ナビ】

運動療法 糖尿病は運動不足が発症に大きく関わってきます。 毎日の運動量が足りていれば発症のリスクは大幅に減るので、 予防するために運動は欠かせないのです。 運動療法には大別するとおもにふたつの効果が見込まれます。 まずひとつはカロリーを消費することによる血糖値の低下です。 運動をすることで血中のブドウ糖もエネルギー源として使われ、 血糖値が下がるのです。 治療目的での運動ですのでそれほど多くの消費は見込めませんが、 運動後も半日ほどは効果が続くことが分かっています。 そして、ふたつめは肥満の改善です。 2型には過体重気味の患者が多いこともあり、 運動を習慣づけることで肥満を解消し、インスリンが働きやすくするのです。 痩せていたり高齢の場合は、筋力をつけることや骨を丈夫にすることが 目的となります。 2型の患者さんのほうが運動療法の効果が出やすいですし、 1型ですと運動量によっては低血糖や高