METs compendium 071211.xls

2007年12月12日更新 『 『 『 『身体活動 身体活動 身体活動 身体活動のメッツ のメッツ のメッツ のメッツ（ （ （ （MET MET MET METｓ） ｓ） ｓ） ｓ）表 表 表 表』 』 』 』 新しい運動基準・運動指針 作成： 田畑 泉 ・ 田中 茂穂 ・ 引原 有輝 （独・国立健康・栄養研究所 健康増進プログラム エネルギー代謝プロジェクト） 『 『 『 『身体活動 身体活動 身体活動 身体活動のメッツ のメッツ のメッツ のメッツ（ （ （ （MET MET MET METｓ） ｓ） ｓ） ｓ）表 表 表 表』 』 』 』 Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities. Med Sci Sports Exerc. 2000, 32(9 Suppl)

[oich]

メッツ一覧表

[shibudqn]

国立健康・栄養研究所によるMets一覧表。これに単位時間を掛けたものがEX。1週間に23EX以上が推奨。