日本サウナ◆体調&症状別サウナ活用法-3

世の中が複雑化し、ストレスにみちみちている今日、男性にも女性にも自律神経失調に悩む人は多く、自律神経失調症は一種の文明病、現代病とさえいわれています。 原因のはっきりしない頭痛、めまい、疲労感、不眠、食欲不振、ふるえ、四肢の冷え、発汗異常、動悸、息切れ、胸痛、便秘、下痢、朝起きるのがつらい……など、自律神経失調といわれる症状は、実に多様です。 こうした、はっきり病気ではないけれども気分がすぐれない訴えを、専門家は不定愁訴と呼び、医師の診断を受けると、自律神経失調症と診断されるわけです。 そして私たちは、なんとなくわかったようなわからないような気分で、自律神経失調という言葉を使っているわけです。 西ドイツでは、こうした自律神経失調症の人には、サウナ浴による自律神経の機能強化の訓練を指導しています。 自律神経とは 反対の働きをする神経が、私たちの臓器を支配しています 西ドイツの指導法をみる前

[karatte]

高温短時浴と冷水浴の交互浴『高い温度の乾燥浴と冷水浴の反復刺激によって自律神経の機能を高め、内臓器官の働きを高めようというわけです』